Jarný FIT POBYT - ZDRAVÝ CHRBÁT
Termín: 01. – 03. máj 2026
Miesto: Bardejovské Kúpele
Dopraj si fit pobyt zameraný na zdravý chrbát, kde sa naučíš jednoduché a účinné cviky na odstránenie bolesti chrbta a zlepšenie držania tela. Počas troch dní získaš praktické tipy od odborníkov, vyskúšaš si cvičenia, ktoré môžeš používať každý deň, a zároveň si dopraješ pohyb, oddych vo wellness a čas pre seba.
Čo ťa na FIT POBYTE čaká:
Dopraj svojmu chrbtu víkend, ktorý môže zmeniť tvoje telo.
Bolesti chrbta dnes trápia čoraz viac ľudí. Dlhé sedenie, stres, málo pohybu alebo nesprávne cvičenie spôsobujú napätie, stuhnutosť a nepríjemnú bolesť, ktorá nás sprevádza počas celého dňa.
Predstav si však, že sa ráno zobudíš bez bolesti, tvoje telo je uvoľnené a pohyb je opäť prirodzený a príjemný.
Presne o tom je náš FIT POBYT zameraný na zdravý chrbát.
Počas víkendu sa naučíš jednoduché, ale veľmi účinné cviky, ktoré pomáhajú uvoľniť chrbticu, posilniť stred tela a odstrániť napätie zo svalov. Ukážeme ti, ako správne cvičiť, ako aktivovať dôležité svaly a ako predchádzať bolestiam hlavy a chrbta v každodennom živote.
Nejde však len o cvičenie.
Čaká ťa víkend, počas ktorého si oddýchneš od každodenného stresu, dopraješ telu kvalitný pohyb, chutné jedlo a zaslúžený relax. Spoznáš ľudí, ktorí majú rovnaký cieľ ako ty – cítiť sa lepšie vo svojom vlastnom tele.
Dopraj si víkend pre seba a získaš návyky, ktoré môžu tvojej chrbtici pomáhať ešte dlhé roky.
Tento FIT POBYT je investícia do tvojho zdravia, energie a pohody.
Pre koho je FIT POBYT určený:
Tento pobyt je vhodný práve pre teba, ak:
- bolieva ťa hlava, krčná chrbtica alebo kríže, tŕpnu ti ramená a ruky, chrbát
- pociťuješ stuhnutosť alebo únavu z dlhého sedenia
- chceš sa naučiť jednoduché a účinné cviky na uvoľnenie a posilnenie chrbta
- chceš zlepšiť svoje držanie tela, pohyblivosť a predchádzať bolestiam chrbtice
- potrebuješ si vyvetrať hlavu, zbaviť sa stresu a načerpať novú silu vo wellness a v dobrej partii ľudí
Nezáleží na tom, či si začiatočník, pokročilý, či máš kondíciu alebo nie. Pobyt je prispôsobený všetkým úrovniam a každý si z neho odnesie presne to, čo potrebuje – nové zručnosti, energiu a sebavedomie.
Nezáleží na tom, či cvičíš pravidelne alebo s pohybom len začínaš. FIT pobyt je prispôsobený všetkým úrovniam a cviky sú zamerané tak, aby ich zvládol každý bezpečne a správne. Odnesieš si praktické cviky na zdravý chrbát, lepšie držanie tela a najmä úľavu od bolesti, ktorú môžeš cítiť každý deň. Navyše získaš istotu v tom, ako sa o svoj chrbát správne starať.
V cene FIT POBYTU je zahrnuté:
- 3 dni plné cenných informácií o zdraví tvojej chrbtice, interaktívnych prednášok, praktických ukážok a cvičení, ktoré ti pomôžu uvoľniť chrbát, odstrániť bolesti a naučiť sa správne hýbať v každodennom živote.
- 3 dni chutného jedla a relaxu
- 2 x ubytovanie v dvojlôžkovej izbe vo vilke LÍVIA**+ v Bardejovských Kúpeľoch, ktorá je celá vyhradená iba pre účastníkov nášho FIT POBYTU
- 2 x plná penzia (raňajky, obedy, večere / stravovanie formou bufetových stolov)
- 1x uvítací drink
- 2x denne tréning
- odborné prednášky, súťaže, zábavné vedomostné kvízy
- 2 x vstup do WELLNESS SPA v hoteli Ozón – bazénový svet + sauny
Program FIT POBYTU:
1. deň – PIATOK
11:30 – 13:00 – check-in, obed
13:00 – 13:30 – welcome drink, organizačné pokyny
13:30 – 14:30 – prednáška
15:00 – 16:30 – tréning
16:30 – 19:00 – wellness
18:00 – 19:00 – večera
19:30 – 20:30 – spoločný večerný program
2. deň – SOBOTA
07:00 – 09:00 – raňajky
10:00 – 11:30 – tréning
12:00 – 13:00 – obed
13:30 – 14:30 – prednáška
15:00 – 16:30 – tréning
15:00 – 19:00 – wellness
18:00 – 19:00 – večera
19:30 – 20:30 – spoločný večerný program
3. deň – NEDEĽA
07:00 – 09:00 – raňajky
09:30 – 11:00 – tréning
11:00 – 11:30 – vyhodnotenie pobytu
12:00 – 13:00 – obed, check-out
Cena FIT pobytu:
FIRST MINUTE
289€/osoba v dvojlôžkovej izbe
Cena je platná pri objednávke a platbe do 01.04.2026
Po tomto termíne bude cena 319€.
Na FIT POBYT si môžete uplatniť REKREAČNÝ POUKAZ od vášho zamestnávateľa.
Prihlásiť sa na pobyt je možné cez prihlášku nižšie.
Kapacita ubytovacieho zariadenia je obmedzená, preto si zarezervujte svoje miesto včas, aby vám ho neobsadil niekto iný.
