Jarný FIT pobyt - AKTIV
Naštartujte svoj metabolizmus a nasmerujte svoj životný štýl tak, aby ste boli zdraví a štíhli.
Naučte sa efektívne cvičiť a vyvážene stravovať a aplikujte tieto princípy hneď do praxe.
Doprajte si skvelý víkend plný radosti z pohybu, dobrého jedla, relaxu a pohody.
Termín: 01. – 03. máj 2026
Miesto: Bardejovské Kúpele
Pre koho je FIT pobyt určený:
- pre všetkých, ktorí sa chcú cítiť lepšie, vyzerať lepšie, mať viac energie
- pre tých, ktorí sa chcú naučiť efektívne cvičiť a vyvážene stravovať
- pre všetkých, ktorí chcú pochopiť, ako funguje ich telo a ako si udržať štíhlu postavu dlhodobo
- je vhodný aj pre úplných začiatočníkov, ktorí chcú začať cvičiť, potrebujú si osvojiť správnu techniku jednotlivých cvičení a pochopiť význam funkčného tréningu
- pobytu sa môžu zúčastniť aj cvičenci s nadváhou alebo slabšou kondíciou, pretože program je prispôsobený cvičencom s rôznou úrovňou fyzickej zdatnosti a na pobyte sú všetky aktivity dobrovoľné
Čo vás na FIT pobyte čaká:
- pochopíte, čo blokuje vaše chudnutie
- získate praktický návod, ako byť zdravý a štíhly
- naučíte sa efektívne a správne cvičiť, osvojíte si správnu techniku jednotlivých cvičení
- získate cenné informácie a praktické rady o rôznych spôsoboch trénovania
- vyskúšate si rôzne formy cvičenia s vlastnou váhou aj rôznym náčiním a pomôckami
- tréning na zdravý chrbát, atletický, silový a kruhový tréning, mobility, tréning v bazéne
- individuálny tréning, cvičenie vo dvojiciach, v trojiciach
- odborné prednášky, súťaže, zábavné vedomostné kvízy
- osvojíte si princípy zdravého stravovania, ktoré budete môcť aplikovať hneď do praxe
- naučíte sa vyskladať si zdravý a vyvážený jedálniček tak, aby ste sa najedli do štíhlosti
- zbavíte sa stresu a oddýchnete si vo wellness
- zabavíte sa a užijete si s nami skvelý predĺžený víkend
V cene FIT pobytu je zahrnuté:
- 3 x ubytovanie v dvojlôžkovej izbe vo vilke LÍVIA**+ v Bardejovských Kúpeľoch, vyhradenú iba pre účastníkov nášho FIT pobytu
- 3 x plná penzia (raňajky, obedy, večere / stravovanie formou bufetových stolov)
- uvítací drink
- 2x denne tréning
- 2x odborné prednášky, súťaže, zábavné vedomostné kvízy
- 3 x vstup do WELLNESS SPA v hoteli Ozón – bazénový svet + sauny
Program:
1. deň – ŠTVRTOK
od 14:00 – check-in
14:00 – 21:00 – wellness
17:00 – 18:00 – úvodné stretnutie, organizačné pokyny, uvítací drink
18:00 – 19:30 – večera
19:30 – 20:30 – prednáška
2. deň – PIATOK
07:00 – 09:00 – raňajky
10:00 – 11:30 – 1.tréning
12:00 – 13:00 – obed
13:00 – 13:30 – prednáška
15:00 – 16:30 – 2.tréning
15:00 – 21:00 – wellness
18:00 – 19:00 – Večera
19:30 – 20:30 – spoločný večerný program
3. deň – SOBOTA
07:00 – 09:00 – raňajky
10:00 – 11:30 – 3.tréning
12:00 – 13:00 – obed
13:00 – 13:30 – prednáška
15:00 – 16:30 – 4.tréning
15:00 – 21:00 – wellness
18:00 – 19:00 – večera
19:30 – 20:30 – spoločný večerný program
4. deň – NEDEĽA
07:00 – 09:00 – raňajky
09:30 – 11:00 – 5.tréning
11:00 – 11:30 – vyhodnotenie pobytu
12:00 – 13:00 – obed
od 13:00 – check-out
Cena FIT pobytu:
FIRST MINUTE
289€/osoba v dvojlôžkovej izbe
Cena je platná pri objednávke a platbe do 01.04.2026
Po tomto termíne bude cena 319€.
Na FIT pobyt si môžete uplatniť REKREAČNÝ POUKAZ od vášho zamestnávateľa.
Prihlásiť sa na pobyt je možné cez prihlášku nižšie.
Kapacita ubytovacieho zariadenia je obmedzená, preto si zarezervujte svoje miesto včas, aby vám ho neobsadil niekto iný.
