Jesenný FIT POBYT - CHUDNUTIE S ROZUMOM
Termín: 15. – 17. október 2027
Miesto: Kúpele Lúčky
Poď s nami na jedinečný FIT POBYT, kde pochopíš, prečo sa ti možno doteraz nedarilo schudnúť. Naučíš sa, ako funguje tvoje telo, čo skutočne ovplyvňuje tvoju hmotnosť a ako schudnúť zdravo, natrvalo a bez jojo efektu.
Čo ťa na FIT POBYTE čaká:
Objav spôsob, ako schudnúť bez diét a jojo efektu.
Koľkokrát si si už povedal, že tentokrát to určite vyjde?
Možno si vyskúšal rôzne diéty, vyradil obľúbené jedlá, hladoval, alebo poctivo cvičil. Možno sa ti dokonca podarilo schudnúť. No po čase sa kilogramy vrátili späť – niekedy aj s „úrokmi“.
Ak si myslíš, že problém je v tvojej slabej vôli, máme pre teba dobrú správu.
Vo väčšine prípadov problém nie je v tebe. Problém je v tom, že ti nikto nevysvetlil, ako tvoje telo skutočne funguje.
A presne o tom je náš FIT POBYT – Chudnutie s rozumom.
Počas víkendu pochopíš princípy zdravého chudnutia, ktoré fungujú dlhodobo. Naučíš sa, ako si zostaviť chutný a vyvážený jedálniček bez zbytočných zákazov, ako správne kombinovať potraviny a prečo nie je potrebné hladovať, aby si dosiahol svoje ciele.
Dozvieš sa, prečo sa kilogramy často vracajú, aké chyby robí väčšina ľudí pri chudnutí a ako sa im vyhnúť. Ukážeme ti, ako si vytvoriť nové stravovacie návyky, ktoré budeš vedieť prirodzene dodržiavať aj po návrate domov.
Nebudeme hovoriť o zázračných diétach ani o krátkodobých riešeniach. Naučíš sa rozumieť svojmu telu, jeho potrebám a signálom. Zistíš, ako výživa ovplyvňuje tvoju energiu, metabolizmus, hormóny, regeneráciu, kvalitu spánku aj celkové zdravie.
Nejde však len o stravu.
Zdravé chudnutie je výsledkom správneho spojenia výživy, pohybu, regenerácie a každodenných návykov. Preto si počas pobytu vyskúšaš aj jednoduché a účinné cvičenia, ktoré podporujú spaľovanie tukov, pomáhajú budovať svalovú hmotu a zlepšujú celkovú kondíciu. Ukážeme ti, že pohyb nemusí byť trestom, ale prirodzenou súčasťou zdravého životného štýlu.
Čaká ťa víkend plný praktických informácií, odborných prednášok, pohybu, skvelého jedla, wellness a oddychu v spoločnosti ľudí, ktorí majú rovnaký cieľ ako ty – cítiť sa lepšie vo svojom tele a zmeniť svoj životný štýl natrvalo.
Odídeš nielen oddýchnutý, ale predovšetkým s vedomosťami, praktickými zručnosťami a novými návykmi, ktoré ti pomôžu dosiahnuť zdravú hmotnosť a udržať si ju aj v budúcnosti.
Dopraj si víkend, ktorý môže zmeniť tvoj pohľad na chudnutie.
Nie ďalšiu diétu. Nie ďalšie sklamanie. Ale vedomosti, ktoré ti zostanú na celý život.
Pretože skutočné chudnutie nezačína hladovaním. Začína pochopením vlastného tela.
Pre koho je FIT POBYT určený:
Tento pobyt je pre teba, ak:
- máš za sebou jednu alebo viac diét, no schudnuté kilogramy sa po čase vždy vrátili späť,
- už nechceš začínať „od pondelka“, ale hľadáš spôsob, ako schudnúť raz a navždy,
- máš pocit, že robíš všetko správne, no výsledky neprichádzajú alebo nevydržia,
- nevieš, komu veriť, pretože každý radí niečo iné a v množstve informácií o výžive máš chaos,
- chceš sa naučiť jesť normálne – bez hladovania, prísnych zákazov, zázračných diét a výčitiek,
- túžiš pochopiť, ako funguje tvoje telo, metabolizmus a prečo sa kilogramy často vracajú späť,
- chceš si zostaviť chutný, zdravý a vyvážený jedálniček, ktorý budeš vedieť dodržiavať celý život,
- trápi ťa nadváha, bolia ťa kĺby alebo chrbát, rýchlejšie sa zadýchaš alebo máš menej energie ako kedysi,
- necítiš sa dobre vo svojom tele, obliekaš si voľnejšie oblečenie, vyhýbaš sa foteniu alebo ti chýba sebavedomie,
- chceš schudnúť nielen kvôli vzhľadu, ale predovšetkým kvôli svojmu zdraviu, lepšej kondícii a kvalite života,
- potrebuješ nový impulz, motiváciu a podporu odborníkov aj ľudí, ktorí riešia podobné problémy ako ty,
- chceš si oddýchnuť od každodenného stresu, načerpať novú energiu, užiť si wellness a odísť domov s jasným plánom, ako pokračovať ďalej.
Nezáleží na tom, či potrebuješ schudnúť 5, 15 alebo 30 kilogramov. Nezáleží ani na tom, koľko máš rokov, akú máš kondíciu alebo koľko neúspešných pokusov o chudnutie máš už za sebou. Program je prispôsobený každému a všetky aktivity sú dobrovoľné. Naším cieľom nie je, aby si počas víkendu schudol. Naším cieľom je naučiť ťa, ako schudnúť zdravo, natrvalo a bez jojo efektu.
Domov si neodnesieš len nové informácie. Odnesieš si vedomosti, ktoré ti pomôžu porozumieť vlastnému telu, robiť správne rozhodnutia pri stravovaní a zbaviť sa nekonečného kolotoča diét. Naučíš sa vytvoriť si návyky, vďaka ktorým dosiahneš zdravú hmotnosť a dokážeš si ju udržať aj v budúcnosti.
Pretože cieľom nie je len schudnúť. Cieľom je zmeniť svoj životný štýl tak, aby si sa vo svojom tele cítil zdravšie, ľahšie, sebavedomejšie a spokojnejšie každý deň.
V cene FIT POBYTU je zahrnuté:
- 3 dni užitočných informácií, interaktívnych prednášok, praktických ukážok a cvičení
- 3 dni zdravého jedla a relaxu
- 2 x ubytovanie v dvojlôžkovej izbe vo vilke Dapandance Maja**+ v Kúpeľoch Lúčky, ktorá je celá vyhradená iba pre účastníkov nášho FIT POBYTU
- 2 x plná penzia (raňajky, obedy, večere / stravovanie formou bufetových stolov)
- 1x uvítací drink
- 2x denne tréning
- odborné prednášky, súťaže, zábavné vedomostné kvízy
- 2 x vstup do AQUA-VITAL Parku
Program FIT POBYTU:
1. deň – PIATOK
11:30 – 13:00 – check-in, obed
13:00 – 13:30 – welcome drink, organizačné pokyny
13:30 – 14:30 – prednáška
15:00 – 16:30 – tréning
16:30 – 19:00 – wellness
18:00 – 19:00 – večera
19:30 – 20:30 – spoločný večerný program
2. deň – SOBOTA
07:00 – 09:00 – raňajky
10:00 – 11:30 – tréning
12:00 – 13:00 – obed
13:30 – 14:30 – prednáška
15:00 – 16:30 – tréning
15:00 – 19:00 – wellness
18:00 – 19:00 – večera
19:30 – 20:30 – spoločný večerný program
3. deň – NEDEĽA
07:00 – 09:00 – raňajky
09:30 – 11:00 – tréning
11:00 – 11:30 – vyhodnotenie pobytu
12:00 – 13:00 – obed, check-out
Cena FIT POBYTU:
Na FIT POBYT si môžete uplatniť REKREAČNÝ POUKAZ od vášho zamestnávateľa.
Prihlásiť sa na pobyt je možné cez prihlášku nižšie.
Kapacita ubytovacieho zariadenia je obmedzená, preto si zarezervujte svoje miesto včas, aby vám ho neobsadil niekto iný.
